ยินดีต้อนรับสู่ Rian-Ru.

สมาร์ทโฟนสมาร์ทใช้ EP1.0 ทำความรู้จักกับสมาร์ทโฟน

สมาร์ทโฟนสมาร์ทใช้ EP2.0 การใช้งานแอปพลิเคชันกล้องถ่ายรูปขั้นพื้นฐาน

EP3.0 การใช้โซเชียลมีเดียในสมาร์ทโฟน

EP4.0 การใช้งานเฟสบุ๊คและเฟสบุ๊คแมสเซ็นเจอร์

EP5.0 การตัดต่อวิดีโอในสมาร์ทโฟนแบบเข้าใจง่าย

การส่งเสริมความมีคุณค่าในตนเองของผู้สูงอายุ

วัยสูงอายุเป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายจิตใจอารมณ์และสังคม ความเสื่อมถอยด้านร่างกายรวมถึงการเปลี่ยนแปลงด้านบทบาทหน้าที่การงาน บทบาทในสังคม ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกคุณค่าในตนเองลดลง ซึ่งส่งผลกระทบเช่น อาจเกิดภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ

การส่งเสริมความมีคุณค่าในตนเองของผู้สูงอายุ

วัยสูงอายุเป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายจิตใจอารมณ์และสังคม ความเสื่อมถอยด้านร่างกายรวมถึงการเปลี่ยนแปลงด้านบทบาทหน้าที่การงาน บทบาทในสังคม ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกคุณค่าในตนเองลดลง ซึ่งส่งผลกระทบเช่น อาจเกิดภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ

ผู้สูงวัย….กินวิตามินและเกลือแร่อย่างไรให้เพียงพอ

วิตามินและเกลือแร่มีหลายชนิด มีหน้าที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งร่างกายต้องการในปริมาณที่ไม่เท่ากัน ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มีปัญหาการขาดวิตามินและเกลือแร่ เนื่องจากรับประทานอาหารน้อยลง และประสิทธิภาพการดูดซึมอาหารในลำไส้ลดลง รวมทั้งการสูญเสียอาหารต่าง ๆ จากการเป็นโรค

อาหารสำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาด้านการเคี้ยว

เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุมีการเปลี่ยนแปลงด้านร่างกายต่าง ๆ เกิดขึ้นมากมาย โดยเฉพาะการเปลี่ยนด้านร่างกาย มีความเสื่อมถอยของระบบการทำงานต่าง ๆ ขอร่างกาย ที่เห็นได้ชัดเจนอย่างหนึ่ง คือ เนื้อเยื่อบริเวณช่องปากและฟันเริ่มมีความเสื่อมลง

การป้องกันการพลัดตกหกล้มในผู้สูงอายุ

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่เสื่อมลงในผู้สูงอายุในทุกระบบ ส่งผลให้มีการทรงตัวและการเคลื่อนไหวผิดปกติ เกิดการพลัดตกหกล้มได้ง่าย ซึ่งการพลัดตกหกล้มส่งผลกระทบทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ ทางด้านร่างกายทำให้เกิดการบาดเจ็บของอวัยวะต่าง ๆ

การพัฒนาสมรรถภาพสมองเพื่อป้องกันสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ

การป้องกันข้อเข่าเสื่อมในผู้สูงอายุ

นอนหลับสบาย ง่ายนิดเดียว

เป้าหมายชีวิตของวัยเก๋า

SKT สำหรับวัยเก๋า

ดาวินชี วัยเก๋าถอดรหัส

สมาร์ทโฟนสมาร์ทใช้ EP1.0 ทำความรู้จักกับสมาร์ทโฟน

สมาร์ทโฟนสมาร์ทใช้ EP1.1 การเรียนรู้วิธีใช้งานสมาร์ทโฟนเบื้องต้น

สมาร์ทโฟนสมาร์ทใช้ EP1.2 การเปิดปิด การ restart การอัพเดท operating system และการ memory เบอร์โทรศัพท์

สมาร์ทโฟนสมาร์ทใช้ EP1.3 การใช้งานแอปพลิเคชันขั้นพื้นฐานในสมาร์ทโฟน

สมาร์ทโฟนสมาร์ทใช้ EP1.4 การดาวโหลดและติดตั้งแอปพลิเคชันบนสมาร์ทโฟน

สมาร์ทโฟนสมาร์ทใช้ EP1.5 ข้อควรระวังในการใช้สมาร์ทโฟน

สมาร์ทโฟนสมาร์ทใช้ EP2.1 การถ่ายภาพเบื้องต้นจากสมาร์ทโฟน

สมาร์ทโฟนสมาร์ทใช้ EP2.2 เทคนิคการถ่ายรูปให้สวยด้วยสมาร์ทโฟน

สมาร์ทโฟนสมาร์ทใช้ EP2.3 การใช้แอปพลิเคชันตกแต่งภาพขั้นพื้นฐาน

สมาร์ทโฟนสมาร์ทใช้ EP2.4 แนะนำแอปพลิเคชันสำหรับการถ่ายภาพและการตกแต่งภาพ

สมาร์ทโฟนสมาร์ทใช้ EP2.0 การใช้งานแอปพลิเคชันกล้องถ่ายรูปขั้นพื้นฐาน

EP3.0 การใช้โซเชียลมีเดียในสมาร์ทโฟน

EP3.1 โซเชียลมีเดียคืออะไร ใช้งานอย่างไร

EP3.2 วิธีใช้โซเชียลมีเดียอย่างปลอดภัย

EP3.3 การใช้งานแอปพลิเคชันไลน์

EP3.4 ข้อควรระวังการใช้งานแอปพลิเคชันไลน์

EP3.5 การใช้ไลน์อย่างไรให้ปลอดภัย

EP4.0 การใช้งานเฟสบุ๊คและเฟสบุ๊คแมสเซ็นเจอร์

EP4.1 การสร้างบัญชี การเพิ่ม ลบเพื่อน การสร้างกลุ่ม การสร้างอัลบั้ม

EP4.2 ข้อควรระวังต่างๆ วิธีใช้งานแอปพลิเคชันเฟสบุ๊คให้ปลอดภัย

EP4.3 การใช้เฟสบุ๊ค Facebookและ การใช้เฟสบุ๊คแมสเซ็นเจอร์ Facebook Messenger

EP4.4 การโทรด้วยแอปพลิเคชันเฟสบุ๊คแมสเซ็นเจอร์

EP4.5 ข้อควรระวังต่างๆ วิธีใช้งานแมสเซ็นเจอร์ให้ปลอดภัย

EP5.0 การตัดต่อวิดีโอในสมาร์ทโฟนแบบเข้าใจง่าย

EP5.1 เทคนิคการถ่ายวิดีโอเบื้องต้นจากสมาร์ทโฟน

EP5.2 เทคนิคการถ่ายวิดีโอให้สวยด้วยสมาร์ทโฟน

EP5.3 เทคนิคการตัดต่อวิดีโอขั้นพื้นฐานด้วยสมาร์ทโฟน

EP5.4 แนะนำแอปพลิเคชันสำหรับการตัดต่อวีดีโอในสมาร์ทโฟน

EP4.6 การสร้างเพจเฟสบุ๊กและการใช้งานเบื้องต้น